Kjenner meg ikke glad

Jente, 18

Jeg mister meg selv litt. De siste dagene har gitt meg knekken. Én ting er å være alene og prøve å fikse opp i det selv, men å gå på skolen og prøve å ikke knekke sammen er veldig vanskelig. Kan være pga korona og/eller at jeg kanskje ikke har hatt noen stunder for meg selv. Det verste er egentlig at andre blir sure på meg. Det er ikke alle jeg orker å forklare det til- for jeg forstår det jo ikke selv, og når vi sitter og spiser kjenner jeg at jeg må kjempe for å smile (noe som jeg vanligvis gjør). I tillegg angrep noen av guttevennene mine meg verbalt i går og sa at jeg ikke vet noe om å være et medmenneske osv (da ble jeg gråtkvalt fordi dagen allerede var veldig dårlig).Har kjent de gutta i 7 år og det er ADHD og andre type ting noen av de «sliter» med, så da kan det hende ting kommer litt feil ut. Men når jeg forklarer at jeg ikke har det så lett om dagen, blir folk sure fordi de er vant til at jeg bare sprer glede. Orker ikke mennesker lenger (ikke familien engang. Vil bort)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint du skriver til oss.

Det er ganske vanlig å kjenne seg litt tom og føle at det blir for mye, spesielt i perioder med mye stress. Koronasituasjonen som vi lever oppi nå, gjør også at vårt vanlig liv får begrensinger, hverdagen er annerledes enn før og mange vil kjenne på redsel, ensomhet og tristhet. Når du selv ikke har det bra vil du være mer sårbar for andres kommentarer og du kan tolke hendelser negativt. Kanskje du ikke hadde tenkt så mye over kommentarene fra vennene dine til vanlig?

Det er vanskelig å late som du er blid når du kjenner på slike følelser du beskriver. I slike perioder er det viktig å sortere ut hva som gjø at det føles for mye for deg. Kan du kutte ut det som ikke gir deg glede eller energi en periode ? Kanskje kan du prøve enda en gang å fortelle vennene dine at du ikke har det så bra om dagen? Si at du ikke forstår det selv og at du synes det er vanskelig. Kan du snakke med de hjemme om det?

Når du sliter med tunge tanker som at du vil bort og ikke orker mer, er det lurt å dele tankene med en voksen som kan hjelpe deg. Det finnes hjelp å få slik at du kan få det bedre! Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg med å sortere følelser og plagsomme tanker. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Ikke gå alene med vonde tanker- du vil kjenne deg bedre når du har delt dem med noen.

Jeg tror også du kan ha nytte av å lese artiklene jeg har lagt med til deg.

Ønsker deg alt godt- ta vare på deg selv.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.11.2020

Oppdatert: 13.11.2020