Vennen min og drømmejenta gikk bak min rygg. Har det veldig vanskelig

Hei du!

Kjære deg, det høres ut som du har det veldig tungt nå og at det handler om dyp kjærlighetssorg og det som kommer med en vanskelig kjærlighetssorg.

Det er viktig for meg å understreke at kjærlighetssorg kan være veldig vanskelig og tungt og så kan man fort føle seg veldig alene om det ettersom det ofte vil være slik at man kan bli utålmodig på at det skal gå over men så kan det stikke dypt. Det er kanskje slik at dette er din første ordentlige kjærlighet/forelskelse. Du kaller henne for "kvinnen i ditt liv" og det forstår jeg at er tungt. Samtidig så er det også sånn at man vil kunne ha flere store kjærligheter gjennom livet og det er ikke slik at dette var den eneste muligheten selv om jeg er klar over at det kjennes sånn for deg nå.

Å gå gjennom et brudd setter i gang og spiller på noen av de vanskeligste følelsene vi har. Utifra det du beskriver høres det ut som du i tillegg til kjærlighetssorgen (tapet over hun du var sammen med) også kjenner på avvisningsfølelse og sjalusi. Disse følelsene får deg igjen til å bli veldig trist og sint (der du får tanker om at du vil drepe den ene og ikke orker å se den andre).

Det er viktig for meg å si at sånn som du har det nå kommer du ikke til å ha det alltid. Det er helt sant og ikke løgn. Det er selvsagt veldig viktig også at du ikke setter verken deg selv eller de det gjelder i fare med tanke på at du snakker om dette med dreping. Jeg tolker det som at det heller er et uttrykk for hvor fortvilet du er heller enn at du har tenkt det på ekte men jeg måtte si det likevel. Dersom man dreper noen ødelegger man både sitt eget og veldig mange andre sitt liv. Noe sånt hadde vært uopprettelig og forferdelig.

Det jeg tenker er lurt er at du forsøker å få så mye distanse fra dem som du kan. Du må kanskje se dem på skole og aktviteter og lignende men du kan velge hvor mye du snakker med dem og f.eks om du følger med på sosiale medier og lignende. Det er lurt å skåne seg selv gjennom å slette på SoMe og ikke være mer i nærheten av dem enn du må. Du kan også be vennene dine ikke fortelle noe om dem dersom du trenger det for en periode. Som sagt vil de vonde følelsene gå over men man trenger tid til å få det på avstand.

Det er også lurt og godt å få snakket med noen utenforstående om det du tenker og kjenner på. Så godt som alle mennesker opplever kjærlighetssorg gjennom livet og dermed er det mange som kan både kjenner seg igjen i og å komme med gode tips for dette. Dersom du ønsker det kan helsesykepleier på skolen være en god samtalepartner for å sortere litt i tanker og følelser nå. Det er ikke lurt å sitte med så tunge tanker og følelser alene.

Jeg lover deg at smerten du kjenner på nå ikke vil vare evig. Det er viktig at du finner gode ting å gjøre for deg selv for å hele på en best mulig måte. Vær sammen med mennesker som betyr noe for deg, gjør hobbyer og aktiviteter du trives med, ta vare på deg selv gjennom gode rutiner med mat, søvn og fysisk aktivitet. Det vil føles lettere etterhvert som tiden får gått litt.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen