Jeg skjønner ikke hvordan jeg skal komme meg gjennom dette skoleåret?

Jente, 18

hei, jeg går 3. året musikklinja og skjønner ikke hvordan jeg skal komme med gjennom året. har 2 jobber og venner i klassen og alt er jo bra, får bare knekken hver dag etter skolen av hvor sliten jeg blir av alt. får vondt i magen av tanken på skole neste dag og kriger for å komme meg opp om morgenen. har vanligvis bra karakterer og godt oppmøte men har ikke gjort en eneste innlevering/prøve uten å bruke ki dette skoleåret. som suger fordi jeg egentlig liker fagene. hva kan jeg gjøre for å tolerere 6mnd til med skole når jeg føler jeg ikke lærer noe, klarer ikke konsentrere og har ekstremt mye bedre ting å gjøre med livet mitt enn å bli innelåst i en dritt time med drittlærere.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det du beskriver er ganske vanlig. Du trives egentlig med skolen, med vennene, ja egentlig hele livet, men så butter det imot, og ting føles bare vanskelig.

Alt kjennes tyngre enn vanlig og det er strevsomt å finne motivasjon til de enkleste ting.

Mange har det sånn når det nærmer seg november og vi er i den mørkeste tiden av året. Det har som regel ingen årsak, ting blir bare for mye. Det er mørkt når du står opp og går til skolen og det er mørkt om ettermiddagen.

Jeg synes du skal snakke med noen, gjerne på skolen. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om både nedstemthet og negative tanker, og kan hjelpe deg på rett vei.

Det som er beroligende å vite, er at det går over. I den grad du får det til, synes jeg du skal sørge for å få litt dagslys hver dag. Gå ut mellom timene, selv om det du har mest lyst er bare å legge deg eller i det minste sitte i ro på pulten. Dagslys er bra for deg, og hvis det er sol en dag, er det enda bedre.

Det viktigste er at du snakker med noen. Ta en prat med helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser og som gjør at livet føles strevsomt .

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.10.2025