Jeg er stresset og opplever skolepress, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan forstå at du har det slitsomt og at du blir stresset med alle oppgaver og plikter som skal gjøres.

Det kan høres ut til at du legger et stort press på deg selv, og at du skal ha topp karakterer hele tiden. Å pålegge seg selv et så stort press er tungt og gjør at du blir mentalt sliten.

Skole betyr mye for deg noe jeg kan forstå, men det er veldig viktig at du gjør ting du liker og synes er gøy i tillegg. Det å være med venner og gjøre noe sosialt, koble ut alt som omhandler skole er viktig!

Du kan også snakke med din kontaktlærer og si at du synes det er altfor mye oppgaver og at du er veldig sliten. Det er jo også slik at noen ganger så er ikke formen helt topp, og da gjør du så godt du kan med dine oppgaver. Så lenge du gjør det du kan, så er det godt nok!

Helsesykepleier på skolen din er også en fagperson som kan gi deg litt tips og råd hvordan du skal forholde deg til skolestress og når du føler det blir for mye for deg. Kanskje hun kan hjelpe deg med å sette opp en ukesplan, der du også setter av tid til å gjøre andre ting. Det er fint om du kan fordele lekser gjennom hele uken, og det er ikke alle lekser som er like viktig?

Ikke vær redd for å ta kontakt med henne, og det er alltid godt å ha en person å dele sine tanker med. Hvis du synes det er vanskelig å starte en samtale kan du ta bilde av ditt spørsmål til oss å vise henne det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no