Jeg føler at hodet mitt er tomt og at jeg må tvinge ord ut av munnen min

Hei

Det høres veldig frustrerende ut å ha det sånn du beskriver! Ikke rart du vil vite hva som er galt. Jeg skal gi deg noen tips til hva du kan gjøre for å finne ut mer av det og få hjelp til å få det bedre. Kanskje finner du et svar.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, eller en lærer du stoler på. Siden dette oftest skjer på skolen, kan det godt være at dere sammen finner ut av hva som skal til for å få det bedre! Når du skal prate med helsesykepleier eller lærer kan det være lurt å ha tenkt gjennom og kanskje skrevet ned noen tanker.

Hva er det som gjør at du oftest føler det sånn på skolen men ikke hjemme? Er det noen spesielle timer eller situasjoner på skolen som gjør at du føler tomheten vanskeligere? Er det noen lærere eller grupper du er i som gjør det lettere for deg?

Kan det være at du er redd for å si noe feil eller gjøre noe galt, slik at hodet "fryser og blir helt stille og tomt"? Eller tror du at det er noe annet ved situasjonen som spiller inn? Kommentarer eller at du føler deg uforberedt?

Kanskje er det sånn at du har hatt mye å gjøre, at det har skjedd en del ting som gjør at kroppen og hodet føles tomt for energi.

Det er ikke sikkert du har svar på alle disse spørsmålene, men det er ikke så farlig! Tenk litt på spørsmålene, og så tar du en prat med helsesykepleier eller en lærer, slik at du slipper å gå med dette alene!

Psykisk helsearbeider, ung.no