Er det mulig å tenke på noe så mye at man tror på det?

Hei

Så flott at du skriver til oss. Det er absolutt mulig å tenke så mye på noe at man tror på det til slutt. Vi har som regel vansker med å tenke at en tanke bare er en tanke (selv om det er nettopp det det er, og ikke nødvendigvis reflekterer sannheten). Ofte forsøker vi å undertrykke vonde tanker, men det som skjer da er at de kommer sterkere tilbake. 

Vi har en tendens til å tenke at tanker som oppstår ofte reflekterer sannheten og at de er viktige, når de egentlig bare er tanker. 

Forstår godt at det er ubehagelig med slike tanker. Det jeg vil råde deg til å gjøre dersom dette plager deg veldig er å snakke med noen om dette. Det er god hjelp å få når det gjelder å få verktøy for å håndtere påtrengende tanker/uro.

Lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no