Jeg behandles for spiseforstyrrelser. Regner ut hva andre spiser i kalorier

Hei

Du er ikke gal. Jeg har møtt mange ungdommer med spiseforstyrrelser som blir opphengt i hva andre spiser. 

Du skriver litt selv om hvorfor du følger med på disse programmene. Du opplever kontroll. Når andre spiser usunt så klarer du å holde deg unna. Du får til og med dårlig samvittighet på deres vegne. 

Når hjernen over tid får for lite mat vil den sende ut signaler til deg om at du må spise. Hjernen prøver å gjøre deg så opptatt av mat som mulig slik at du kan spise mer. Når disse signalene om mat kommer ser du på programmer hvor folk spiser. Dette gir deg kanskje en god følelse siden du ikke skal spise det de spiser. Denne tenkningen og måten å være på er veldig typisk spiseforstyrret væremåte. 

Det er godt at du går i behandling. Bruk behandlerne dine til å snakke om det du skriver her. De kan hjelpe deg til å jobbe med å slutte å se på disse programmene. Det kan bli veldig slitsomt for deg å ha så mye fokus på andre når du trenger å slappe av litt når det gjelder kalorier og mengde mat. Trenger du disse matprogrammene for å klare å spise det du skal? Har du lyst til å slutte med å se på programmene? Kan du starte med å ta vekk et program? Hva vil skje om du ikke ser på programmene. Det kan hende at det vil gjøre godt for deg å se på program eller serier som ikke handler om mat slik at du får en pause fra all mattenkniag. Snakker du med dem på BUP og foreldrene dine om dette så kan du få hjelp til å finne ut av hva programmene gir deg av gode  følelser og hva de gjør med deg som ikke er bra. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese, 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier