Er dette tegn på spiseforstyrrelser?

Jente, 14

Hei, jeg er en ganske aktiv jente på 14 år som trener håndball 4 ganger i uken og ofte kamper i helgene. Jeg har i det siste begynt å få dårlige tanker om mat osv. Jeg har hatt det slik før, men ikke på samme måte, mer fokus på kropp den gang. Jeg må alltid se på næringsinnholdet til varene jeg spiser og klarer ikke å unne meg selv noe uten å få dårlig samvittighet, og nå er det snart påske. Jeg tenker på hvor mye jeg har spist, hvor mye kalorier, fett, sukker, hvor mye protein og fiber det er i maten osv. Jeg har også i det siste prøvd å regne ut hvor mye jeg forbrenner på en håndballkamp eller trening jeg er på og prøver å ikke veie maten min. Jeg har ikke veid maten min tidligere, fordi vi har ikke matvekt og det er jeg egentlig litt glad for. Jeg har også merket at jeg har veldig lite energi og er veldig slapp også. Er dette tegn på spiseforstyrrelse? Håper på svar raskt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har fått noen strevsomme tanker som ikke er bra for deg. Det kan være at du er i ferd med å utvikle spiseforstyrrelse. Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det for tiden og de kan ta deg med til fastlegen for en undersøkelse.

Du trener veldig mye og det er svært viktig for deg å spise nok mat for å ikke gå i energiunderskudd. Kroppen din er i en alder hvor den trenger veldig mye energi til å utvikle hjerne, skjellet, tarmsystem osv. Når du trener så mye trenger den enda mer mat.

Det er svært uheldig å begynne å veie maten. De som starter med dette blir ofte helt avhengig av det og da blir det vanskeligere og vanskeligere å spise normalt.

Det er også viktig å kunne kose seg. Det å spise godterier og snacks iblant, spesielt når det er helg og ferie, er helt vanlig og det er også sunt. Jeg anbefaler deg å lese hva sunnidrett sier om godterier:https://sunnidrett.no/1274-2/

Sunnidrett.no skriver mye nyttig om idrettsungdom og mat. Det kan være lurt å lese litt her.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 6.4.2023