Jeg synes det er vanskelig å finne balanse i hverdagen

Hei!

Jeg forstår godt at du opplever at du har mye å gjøre. Du er 16 år og har skole, jobb, familie, trening og venner du skal håndtere. Ikke så rart at du kjenner deg stresset i blant. 

Ungdom stiller mange og høye krav til seg selv. Det kommer i tillegg til kravene fra blant annet familie og samfunnet ellers. Mange ungdommer opplever stress på grunn av dette. Det er fort gjort å tenke at man skal klare alt man vil! 

For å få til ting må du ha overskudd til det. Har du tenkt gjennom hva som gir deg overskudd? Som regel er det ting som er lystbetont og som gir deg en god følelse. Det kan være en god veiviser på hva som er viktig i livet ditt. Finn ut hva som gir deg overskudd av alt du driver med. Hvis du kjenner at det er noe som ikke er så lystbetont, kan det være lurt og se om du skal slutte med det. 

Noen ting må man bare gjøre, som skolearbeid og lekser. Som barn eller ungdom bør man også hjelpe til litt hjemme. Men ellers er det ikke så mange ting man må få til. Faktisk kan det å ha jobb heller ikke være nødvendig. Hvert fall ikke som ungdom. 

Når du har funnet ut av hva som gir deg overskudd og som du vil bruke tid på, kan det være fint å lage en plan for dagen. Lag en timeplan over alt du må gjøre hver dag, og legg inn pauser og samvær med venner. Når du strukturerer dagen din kan det bli lettere å få gjort ting. 

Snakk gjerne med foreldrene dine eller helsesykepleier. Det er godt å sette ord på det som gjør at man blir stresset. Kanskje kan du få noen gode råd og tips fra de voksne. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier