Jeg sliter psykisk og orker ikke skole, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så leit å lese at du har det så vanskelig og sliter med din mentale helse. Og det er forståelig at skolen er en utfordring om du ikke har venner der og mangler energi til å orke å gjøre skoleoppgaver. Og om du opplever at du ikke får forståelse hjemme, forstår jeg at du har det ekstra vanskelig. 

Og jeg forstår at du synes det er godt å være hjemme, der presset er mindre og du slipper ubehaget som oppstår når du blir engstelig og redd. Samtidig er det viktig at du får den opplæringen du har krav på, og lærer deg å møte livet på en god måte. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få hjelp.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å oppsøke fastlegen din for å få en undersøkelse og henvisning til noen som kan hjelpe deg. Kanskje du trenger henvisning til psykolog eller en annen terapeut som kan hjelpe og veilede deg til å ta gode valg for deg selv. 

I tillegg er det viktig at du og dine foreldre er i tett dialog med skolen, slik at dere sammen kan finne en løsning og du får den undervisningen du både har rett til og som du trenger. Så forsøk å ta en prat med dine foreldre om hvordan du har det og at du ønsker at de skal hjelpe deg til å få det bedre. Vis at du ønsker å samarbeide, men at du trenger støtte. Og forsøk å lytte til de råd og anbefalinger du får. 

Jeg forstår, som sagt, at du ønsker å unngå det som er ubehagelig, men da vil du bare forsterke dine problemer på sikt. Du må utfordres litt og du må tåle å få litt press, men du skal selvfølgelig ha støtte og hjelp underveis. Og det kan de voksne rundt deg gi deg. 

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen, som sammen med deg kan finne ut hva som er den beste hjelpen for deg. Helsesykepleier snakker ofte med ungdom som sliter psykisk og kan også gi deg gode råd og støtte.  

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no