En medelev klenger på henne. Opplever at dette sliter på henne.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at du opplever det slitsomt når din medelev klenger på deg ofte og du ikke ønsker en slik kontakt. Når du føler deg deppa av dette og opplever at det både påvirker din konsentrasjon og din søvn så tenker jeg at det er viktig at du får hjelp slik at du får det bedre på skolen og bedre med deg selv. Selv om din medelev sliter med noe så har du rett til å ha det bra på skolen. Det kan være at du må tåle litt kontakt med henne, men du har likevel rett til å sette grenser for deg selv og hva du ønsker av kontakt med andre.

Det er dumt at du ikke føler deg forstått eller hørt av sosialrådgivere og læreren din. Men ikke gi opp! Fortsett å snakke med din og snakk også med dine foreldre og helsesykepleier på skolen din. De kan alle hjelpe deg slik at du får det bedre på skolen, bedre konsentrasjon og bedre søvn. Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no