Jeg sliter psykisk, føler meg konstant sliten og vil sove. Hva er galt?

Hei

Det er flott at du går til terapi når du sliter psykisk.

Vår psykiske og fysiske helse henger sammen, og man kan bli fysisk sliten av å ha det tøft psykisk.

Når man føler seg deprimert og er nedfor så kan man også kjenne seg sliten, trøtt og bare ønske å sove. Man kan bli lett irritert, slite med å ta beslutninger og ikke orke å spise. Ved depresjon så går det såpass mye utover hverdagen at man ikke klarer å fungere som normalt. 

Dersom du klarer å sove og har en god døgnrytme slik at du egentlig burde vært uthvilt, så kan det være lurt med en sjekk hos fastlegen din. Iblant kan man føle seg sliten og trøtt hvis man mangler vitaminer eller mineraler, for eksempel ved jernmangel. 

Jeg vil oppfordre deg til å fortelle i terapien om hvordan du føler deg slik du beskrev situasjonen din for oss. Da kan dette være noe dere kan fokusere på å se på hva som gjør at du føler deg slik.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier