Jeg har sterke menssmerter som går utover hverdagen og skoledagen

Hei

Jeg kan forstå at dette kan være vanskelig for deg, og at det skaper en usikkerhet hos deg med tanke på fravær når du må bli hjemme grunnet menssmerter.

Mange jenter opplever smerter og ubehag i forbindelse med menstruasjon, men noen jenter plages mer enn andre. De kan få smerter nederst i korsryggen, magen og hodet i forbindelse med mensen.

Hvis man har sterke menstruasjonssmerter og reseptfrie smertestillende ikke har noen effekt, så vil jeg anbefale å gå til fastlegen eller til en lege på helsestasjonen for ungdom, for en vurdering om andre reseptbelagte smertestillende kan være et alternativ. For noen jenter er disse smertene så ille at det går utover hverdagen deres. Da kan hormonell prevensjon (som for eksempel p-piller) hjelpe med å gjøre det bedre. Man trenger ikke å ha hatt sex for å begynne med prevensjon. 

Da kan du samtidig snakke med legen om mulighet for dokumentasjon som kan leveres til skolen, så du ikke får ugyldig fravær. Du kan lese mer om reglene for fravær i videregående skole i denne artikkelen her.

Du kan også gjennom fysisk aktivitet gjøre mye for å dempe menstruasjonsubehaget og smertene. For noen hjelper det også med varmeflaske på magen, eller en varm dusj/bad for å dempe smertene. Det er også viktig at du spiser nok mat og får deg nok væske, samt at du får nok søvn og hvile i de dagene.

For at du skal få en god vurdering av en lege, så vil jeg som sagt anbefale deg å gå til fastlegen din eller til en lege på helsestasjonen for ungdom, for en vurdering. Du kan i tillegg snakke om dette med helsesykepleier på skolen.

Legger ved noen artikler under, som du kanskje finner nyttig å lese.

Håper svaret var til hjelp! Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier