Jeg skader meg selv, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no. Det er bra, for det betyr at du forstår at du trenger hjelp med dette. 

Ofte er selvskading et uttrykk for indre smerte, og den smerten blir borte en stund når du kjenner på fysisk smerte av for eksempel risping og kutting. 

Når en person skader seg selv har den personen det vanligvis ikke så godt. Det å snakke med noen kan hjelpe til med å rydde i hodet. Sette ord på kaoset av tanker og følelser. Ofte er det sånn at når du har fått ryddet litt og satt ord på hva som er vanskelig, så føles tankene og følelsene mindre påtrengende og kaotiske.

Du sier at du har fortalt det til venner. Da vil jeg tro at de også mener at du må snakke med noen. Det er det eneste fornuftige å gjøre. 

Det er ikke sikkert du har lyst til å snakke med foreldrene dine om dette, i hvert fall ikke med en gang. Foreldre kan være til god hjelp, de ønsker som regel det beste for sine barn, men mange barn ønsker ikke at foreldrene skal vite.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Hun har taushetsplikt og vil ikke si noe til noen uten ditt samtykke. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)