Hvordan kan jeg slutte å bekymre meg for at andre ikke skal like meg?

Hei!

Jeg forstår det sånn at du har begynt å holde på med en jente, men du merker at du er litt usikker på deg selv, og at du er mye usikker over at noe med deg skal ødelegge for den gode relasjonen du har fått til denne jenta. Du lurer på hva du skal gjøre for å slutte å bry deg like mye om hva andre synes, og hvordan du kan øke eget selvbilde og selvfølelse. 

Uff, dette skjønner jeg godt at er vanskelig. Det å ha dårlig selvtillit kan by på flere problemer, og mest av alt gjør det det vanskelig å ha det godt med seg selv. Det er lett å bli veldig kritisk til egne handlinger, ofte så mye at man blir veldig nervøs og stresset rundt andre mennesker. 

Jeg kan forstå at din usikkerhet kanskje "blusser opp" litt i møte med en jente du er interessert i, og at du er redd for at du skal bli for mye. Dette er forståelig, men det er også en veldig usunn og kjip tanke å legge på seg selv. 

For å få en bedre selvtillit er det viktig at du aktivt tar litt oppgjør med deg selv. I første omgang er det viktig at du tar tak i de negative tankene du har. Mange tenker mye negativt om seg selv hele tiden, men merker kanskje ikke hvor ofte de egentlig gjør det. Prøv å vær klar over det, og hver gang du har en negativ tanke om deg selv burde du prøve å rasjonalisere tanken eller prøve å si noe som nøytraliserer tanken. Om du tenker at du er veldig teit og masete, burde du prøve å tenke at du også er snill og omtenksom for eksempel. Å være snill og omtenksom holder nok mer vekt enn det å være litt teit noen ganger, så det er viktig å tenke.

Du må også huske at de fleste mennesker er mest kritiske til seg selv, men mye mindre kritiske til andre. Det er få mennesker som husker alt det kleine og rare som andre har gjort, men det er mye vanskeligere å glemme når man selv har vært rar og klein! Derfor er det lurt at du tenker på dette, og at det derfor er lettere å tilgi deg selv for dette. Prøv å vær klar over de tingene ved deg selv som du kanskje ikke liker så godt, men prøv også å akseptere de tingene! 

Det virker kanskje rart, men alle har kvaliteter de kanskje ikke synes er så kule. Du føler at du kan være litt mye og kan stå i fare for å snakke litt for mye om deg selv. Da er det lurt at du er klar over det, og at du kanskje tar deg selv i det i noen samtaler og sier, "Beklager, akkurat nå har jeg tatt mye plass i samtalen. Har du noe du ønsker å si?" Da gir du rom for den andre personen, du har litt selvinnsikt, men du vet også at det går bra! Det er ikke en grusom kvalitet som kommer til å gjøre at du mister venner, så lenge du er klar over det og passer på at du ikke alltid tar over! Men det går fremdeles bra å gjøre det noen ganger! 

Prøv også å se deg selv i speilet, og reflekter også litt over egen personlighet og utseende. Tenk på de kvalitetene og de trekkene du liker ved deg selv, og la de ta fokus. Fokuser på de, og si de til deg selv. Det virker kanskje litt teit, men det har mye betydning for hva man underbevisst føler. Gjør dette over en lang tid, og prøv å ikke la de negative tankene ta overhånd. Distraher deg selv vekk fra de, eller prøv å tenk på noe positivt som overdøver de tankene. 

Denne jenta liker deg jo godt, så du gjør jo åpenbart noe riktig. Og du har nok gode kvaliteter, så prøv å spill på de og vis deg frem litt! Vær klar over de små feilene du kanskje gjør noen ganger i sosiale situasjoner, og ta tak i de! Men husk også at om de skjer, så er ikke det verdens undergang! Om du klarer å ha dette synet på deg selv vil du nok bry deg mindre om hva andre synes, fordi du selv forstår at du er bra nok som du er. Du tenker nok ikke over hver gang noen snakker mye om seg selv eller sier noe dumt, så prøv å husk at andre ikke gjør det samme om deg. Du er kul som du er, og så lenge du tør å være litt selvsikker og tør å ha litt selvinnsikt vil nok andre også se dette! 

Å forbedre egen selvtillit er en lang prosess, men en viktig en. Ha tålmodighet, vær snill mot deg selv og prøv å bryt gjennom de barrierene du har satt opp for deg selv og se hvordan det går! Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.