Jeg blir veldig fort sjalu. Hva kan det være for noe?

Hei

Så fint at du er klar over din egen oppførsel og væremåte. Det er det mange som ikke er. Kjempe bra! Da blir det lettere for deg å også gjøre noe med det. 

Når det gjelder sjalusi så er dette noe vi alle kan oppleve. Det er helt naturlig å kjenne litt på sjalu og mistenksomhet i et forhold, eller at man opplever det etter erfaringer fra et forhold.

Noen har det som en del av sin personlighet; at de kan være litt sjalu eller redde for å miste partneren. Da kan de ofte trenge å jobbe litt med det for å få det bedre både i forholdet, og med seg selv. Da kan kaos i hodet og følelser som koker, samt tankekjør være til hjelp.

Andre ganger så har man en partner som har en oppførsel som gjør at man blir sjalu, eller man kan være usikker på hvor man har kjæresten sin. Da er det viktig at man snakker med partneren slik at de vet hvordan man har det. 

Mange kan oppleve å være sjalu på partneren eller når andre jenter tar kontakt for eksempel. I noen tilfeller så kan det ha en sammenheng med at man kan ha dårlig selvtillit og/eller lav selvfølelse. Da er det ofte lett å gjøre noe med, siden man da har muligheten til å jobbe med seg selv og hvordan man tenker og handler. Hvordan du kan hjelpe deg selv med å øke selvtillit og selvfølelse, kan du lese om under.

Jeg tenker at det er lurt om du snakker med kjæresten din, også og fortell hvordan ting oppleves inni deg. Da kan det være lettere for han og forstå deg også. Hvordan du kan gå fram kan du lese om i artiklene under. Kanskje kan dere sammen kan finne noen måter som gjør at du kan føle deg tryggere på?

Det kan også være godt for deg å snakke med noen som du er trygg på og stoler på. Her anbefaler jeg helsesykepleier på skolen, en god venn eller klok voksen, eller helsestasjon for ungdom. 

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.