Jeg blir veldig sjalu. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg tenker at du virker veldig reflektert her til oss, på hva du tenker på og hva som skjer. Kjempe bra!

Jeg er helt enig i at det kan hjelpe med å øve opp selvtillit og selvfølelse. Samtidig så tror jeg også at det er en usikkerhet her. Om den gjelder bare deg, hvordan han oppfører seg også, eller i forholdet generelt, er vanskelig å si: men jeg tror det kan være greit å ta tak i dette.

Når det gjelder sjalusi så er dette noe vi alle kan oppleve. Det er helt naturlig å kjenne litt på sjalusi og mistenksomhet i et forhold, eller at man opplever det etter erfaringer fra tidligere, eller i forholdet man er i nå. Noen har det som en del av sin personlighet; at de kan være litt sjalu eller redde for å miste partneren. Da kan de ofte trenge å jobbe litt med det for å få det bedre både i forholdet, og med seg selv. Andre ganger har man en kjæreste som oppfører seg på en måte som gjør at man blir usikker, og at man ikke har tillit til at partneren. Da er det viktig å snakke om dette.

Det sies ofte at kommunikasjon er nøkkelen i et forhold. Jeg tror det er viktig at dere snakker sammen om hvordan dere har det, og hva dere ønsker og forventere dere i forholdet.

Jeg tror også at hvis du forteller om hvordan du har det og hva du opplever, så kommer du også til å få det bedre med deg selv. Hvordan du kan snakke med kjæresten om ting som plager deg i forholdet kan du lese om under. Det er også fint med å være realistisk med hva trenger dere å jobbe med, og hva ser du for løsninger? 

Et forslag fra min side kan være at du prøver å tenke på at det gode dere deler når du blir stresset; hvorfor du liker han og han sier han liker deg. Hva er det som er bra i forholdet? Hva er det du gleder deg over?

Hva med å si til seg selv noen gode setninger: Jeg gjør så godt jeg kan. Jeg er mer enn bra nok. Kjæresten min liker meg for den jeg er. Jeg ønsker å stole på han når han sier ting til meg.

Å bygge opp selvtillit og selvfølelse kan være en god ting, samt være åpen med kjæresten din om redslene dine. Da kan han også forstå deg bedre, og kanskje også være det for deg. 

Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.