Har gått i behandling for angst, men nå er den tilbake. Hjelp!

Jente, 18

Jeg har vært gjennom mye behandlinger for angst b.l. 4 dagers behnadling på haukeland som var i starten av juni. Jeg klarte meg veldig fint og nå mange månder senere kjenner jeg på så mye angst at jeg ikke vet kor jeg skal gjøre av meg. Alt gikk så fint og jeg hadde ikke lengre sosial angst eller panikkanfall, men nå føles det ut som at jeg kveles. Jeg tror det er pga sjalusi som skaper denne angsten og det skjønner jeg egt ikke. Kjæresten min spiller med noen venner av seg, dette plager meg vanligvis ikke, men nå er det to jenter med også spør han meg ikke om jeg vil være med som han pleier. Og dette skapte tydeligvis veldig mye angst hos meg og tro meg, jeg vet kordan det føles. Jeg trodde alt gikk så fint, psyken min er blitt så bra også kom knekken i dag og den er verre enn noen gang. Jeg vet ikke kordan jeg skal håndtere dette og å snakke med foreldrene mine hjelper ikke, de er ikke støttepersoner i mitt liv og at jeg har gått til psykolog vil de ikke en gang snakke om. Hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott du tar kontakt med oss! Selv om man har gått i behandling for angst og fått god hjelp er det mange som opplever at det kan komme tilbake i situasjoner som er vanskelig. Forhold og usikkerhet kan gjøre en sårbar. Når en blir usikker og føler seg utrygg kan dette gjøre at en opplever å symptomer på angst. Heldigvis er det mye en kan gjøre selv og god hjelp å få.

Kan du snakke med kjæresten din om hvordan du har det? På denne måten kan dere komme frem til hvordan han kan støtte deg. Og du kan forsøke å finne strategier for å håndtere når situasjonene blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden kan være et nyttig verktøy her. Jeg har lagt ved en artikkel du kan se på.

Søk hjelp! Har du noen andre voksne du kan snakke med? Ofte er det godt å ha noen som kan støtte en. En trenger ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Om du kjenner dette blir vanskelig så hadde jeg ikke ventet med å ta kontakt med fastlege eller helsestasjon for ungdom. Her kan du få en vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp.

Jeg har lagt ved none artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 29.11.2020

Oppdatert: 29.11.2020