Hva kan jeg gjøre for å få lyst på mannen min?

Hei!

Lysten på sex kan variere gjennom ulike deler av livet. I faser der det er mye å gjøre, stress, bekymringer eller andre former for uro, kan dette føre til at en ikke har overskudd til sex.

Bruk av ulike legemidler mot for eksempel psykisk sykdom eller sykdommer i hjerte-, og karsystemet, bruk av ulike rusmidler og anabole steroider kan også redusere lysten på sex. Har lysten på sex forsvunnet eller endret seg brått, er det alltid ok å ta kontakt med lege for å undersøke om det er noe i kroppen som trengs å behandles. Lege kan også endre eventuelle legemidler som gir slike plager. 

Andre ganger kan det være helt andre ting som reduserer lysten på sex. Dårlige sexopplevelser tidligere i forholdet eller sammen med andre tidligere partnere kan ha ført til at en ikke har så god selvfølelse og selvtillit. Tanker om sitt eget utseende, eller om en er misfornøyd med hvordan kjønnet ser ut kan også redusere eller ta bort lysten på sex. 

For å få lysten på sex tilbake, er det fint å tenke gjennom hvordan det var før, hvor lenge siden kjente en på lyst sist, hva var det som før gjorde at kåtheten og lysten kom før. Var det noe spesielt som skjedde da lysten forsvant? 

Noen ganger kan det være vanskelig å finne ut av hvem en er som seksuell person. Det kan være vanskelig å kjenne etter og både legge merke til og akseptere hva det som gjør at en blir tiltrukket og kåt på og av noen. 

For noen, kan det fungere å bruke litt tid på å legge merke til om en kan bli kåt av å tenke på sex, å ta på seg selv og prøve å onanere. For andre vil ikke dette ha noe effekt. 

Av og til kan det være ok å få hjelp av noen til å snakke om slike spørsmål. Alle kommuner skal ha tilbud om helsestasjon for ungdom, men aldersgrensen kan variere. Sjekk ut om dette er et tilbud du kan bruke i din kommune. Et annet alternativ er personer som er utdannet i og trent til å snakke om ulike sexologiske problemstillinger.

Er det for vanskelig å snakke med noen ansikt til ansikt, kan det også være ok å chatte anonymt med fagpersoner på Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS