Hvordan kan jeg få det bedre?

Hei!

Så fint og modig av deg å skrive til oss og si hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du forsøker så godt du kan og håndtere dette.

Det er bra at du vil ha hjelp!

Mitt aller beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine om det du sier til oss. Det er viktig at du får hjelp for det er mye du forsøker å håndtere så godt du kan!

Vi kan tenke at både selvskading og utfordringer med mat kan være symptomer på at man har det vondt inni seg og det er viktig at man får hjelp for det som er vondt.

Ved å snakke om alle de vonde tankene og følelsene du har så vil du føle deg mindre alene og du vil få trøst og hjelp til å få det bedre igjen.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne og det er viktig at du får i deg nok mat og drikke slik at du får i deg den næringen som trengs. Spiser vi for lite så blir vi trøtte og uopplagte og kan føle oss nedstemte. Tankene kan også gi oss feil informasjon som f eks at vi kan tro vi er tykke når vi ikke er det. Derfor er det viktig å snakke med noen som kan  hjelpe oss og sortere i tanker og følelser.

Dette er temaer du bør snakke med helsesykepleier om. Helsesykepleier har god erfaring med å hjelpe ungdom som strever. Du er ikke alene selv om det kan føles slik.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier