Hvordan hjelpe andre med å slutte å røyke?

Hei jente 16 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med ung.no!

Likevel er det flott at du vil hjelpe! Det at du er støttende og viser forståelse er alltid viktig og godt for den som velger å slutte å røyke. Kanskje dere kan snakke sammen om hvorfor du ønsker at denne personen skal slutte, og hva som vil være fordeler hvis han/hun slutter? Skjønner godt at du er bekymret for tremenningen din. Samtidig er det viktig å være klar over at det er den som skal slutte å røyke som må ville det selv. Det hjelper ofte lite at du som hjelper til er den som aller mest vil at røykeren skal slutte. Legger ved en film og nettsted fra Helsenorge - slutta appen, som du/dere kan se sammen og som kan være et hjelpemiddel for røykeslutt: 

• http://www.roykesluttgevinster.no/#del_3
• https://www.helsenorge.no/snus-og-roykeslutt/fa-hjelp-til-a-slutte-med-app-chat-og-pa-nett/

Det beste du kan gjøre er å fortelle personen det gjelder at du ønsker at vedkommende skal slutte å røyke og hvorfor. Samtidig kan du si at du ønsker å være en støtte. For mange er det slik at røykeslutten da blir lettere. I tillegg er det viktig å huske på at det er ikke ditt ansvar alene å få en du er glad i til å slutte å røyke. Det kan derfor være lurt å snakke med en voksen du stoler på som noen i familien, eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om bekymringen du har for tremenningen din.

Legger ved noen artikler som jeg ønsker at du leser og som kan gi deg noen gode råd for hvordan du kan være en god støttespiller!

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no