Føler meg stygg på bilder og føler ofte at jeg mister meg selv.

Hei

Takk for at du skriver om dette. Jeg forstår at du har hatt det litt vanskelig en stund nå. Men jeg skal forsøke å gi deg noen råd om de to tingene du skriver om her. 

Når det gjelder bilder og realitet: Du er opptatt av og usikker på utseendet ditt. Du har tidligere følt deg pen, men synes bildene blir annerledes. Det er helt normalt. Når du ser deg i speilet, er det ditt ekte og rikitge utseende. På bilder kan alt bli annerledes, og mange kan retusjere bilder, slik at de fremstår slik de ønsker. Bildene du ser kan være veldig annerledes enn virkeligheten. Uansett er det din personlighet og utstråling som gjør at du er du, og hvordan andre opplever deg. Det å være "pen og perfekt" er ikke noe som vil gjøre deg lykkelig eller mer akseptert. Du må være din egen venn, og tenke godt om deg selv, for å kunne være en person som det er lett for andre å like. 

Når det gjelder det at du føler du mister deg selv. Av og til kan man få en slik følelse av at det man er i er uvirkelig, og at man kan se seg selv "utenifra". Man kan også føle at man drømmer på dagtid, at man er med i en film, eller at alt rundt en er "uekte". Det er også veldig normalt. Sålenge du kommer tilbake til "her og nå", uten å bli værende i en annen virkelighet, så er det endel av det å være ungdom og gå igjennom store forandringer i hjerne og kropp. Det er ikke alt som kan forklares, eller som skal "fikses". 

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen som er vant til å jobbe med ungdom. Her kan du snakke om følelser og tanker, uten at noen opplever deg som rar eller annerledes. Du utvikler deg mye fremover, og da er det flere faser man er igjennom. Husk å snakke pent til deg selv, si fine ting om deg selv i speilet. Du kan prøve å ta mer kontroll over tankene dine omkring utseende ditt og hvordan du vil akseptere deg selv. Du kan styre mer enn du tror. 

Lykke til, håper du også får en som det er er nyttig å snakke med fremover. 

God jul til deg også!

Vennlig hilsen helsesykepleier