Mamma og pappa krangler, hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg skjønner godt at du ikke liker situasjonen hjemme nå. Du forteller at mamma har sagt at hun og pappa ikke har det bra, at han ikke elsker henne eller hjelper henne. Det er leit å høre, det er aldri gøy for et barn å vite at foreldre ikke har det bra i forholdet sitt. Det er ubehagelig å være vitne til at foreldre krangler eller er sinte på hverandre. Det kan skape masse ubehag i kroppen og man kan kjenne seg utrygg av det, slik du kanskje har det nå, når du syns det er ekkelt og skummelt hjemme.

Når foreldre blir sinte og kjefter uten grunn, så kan det hende at de selv har noen problemer som de må løse opp i. Det kan handle om parforholdet eller om helt andre ting. Men uansett er det ikke ditt ansvar å ordne opp i så jeg håper ikke du føler på det! Det er egentlig lite du kan gjøre for å hjelpe eller endre forholdet til foreldrene dine, dette må de selv ta tak i dersom de vil få det bedre sammen. De kan for eksempel gå til et familievernkontor og få en samtale med en familieterapeut som kan hjelpe dem å finne en vei videre. Det er gratis å gå dit og alle foreldre med barn kan bruke denne muligheten.

Men når det er sagt, så tenker jeg at det er viktig at foreldrene dine vet at du blir veldig påvirket av problemene de har mellom seg, for de er kanskje ikke klar over at det går sånn inn på deg? Hvis du og mamma har god kontakt kan du fortelle det til henne.

Jeg håper det er slik at også du og pappa er gode venner og har et greit forhold? Kanskje du kan snakke med ham om hvordan du opplever situasjonen mellom han og mamma, en gang du ikke føler at noe er skummelt hjemme. Da går det an å si at du skulle ønske at de to kranglet mindre og at du savner at dere har det hyggelig hjemme. Fokuser på det du tror kan gjøre at dere får det bedre, og hva du skulle ønske at foreldrene dine sa eller gjorde ovenfor hverandre istedenfor å krangle. 

Hvis du ikke får til å prate med noen voksne du kjenner så kan du søke hjelp hos voksne som jobber med ungdom. For eksempel helsesykepleier på skolen din. Det er en del av helsesykepleiers jobb å snakke med ungdom som strever hjemme. Der kan du få råd og eventuelt hjelp til å snakke med mamma og/eller pappa så du ikke føler deg alene i det. Helsesykepleier har i utgangspunktet taushetsplikt (så lenge det ikke er bekymring for alvorlig omsorgssvikt, liv og helse) så du kan si hva du vil der. 

Jeg håper dette ga deg noen ideer til hva du kan gjøre. Under svaret mitt har jeg også lagt ved en artikkel som handler om hvordan man kan snakke med foreldre om vanskelige ting og hva man kan gjøre når foreldre krangler. Og hvor grensene går for hva som er vanlig av kjefting og krangling. Les dem gjerne. Jeg håper du får det bedre hjemme snart!

Vennlig hilsen familieterapeuten