Gruer meg til skolen hver dag, sover lite og skulker nesten hver uke.

Hei

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Nå har du hatt det vanskelig lenge, og jeg er glad for at du velger å be om hjelp. Du trenger noen som kan hjelpe deg å finne ut av hva som kan bli bedre, og gi deg tilbake håp om å trives på skolen og med venner. 

Det å sitte alene med tanker som du har nå, vil bare gjøre deg mer og mer isolert. Akkurat nå klarer du ikke se hva som kan bli bedre, og det må du derfor få hjelp til. 

Jeg lurer på om du har snakket med foreldrene dine eller en lærer om hvordan du har det, siden du har vært så mye borte fra skolen? Det er ikke sikkert du har noen hjemme du føler at det er ok å snakke med. Derfor vil jeg be deg om å snakke med helsesykepleier på skolen din. Sjekk ut hvilke dager han/hun er der, og når du kan få tid for en samtale. Hvis du ikke vil gå å be om hjelp, finn ut telefonnummeret til helsesykepleier og send en melding der du ber om en samtale. De fleste har mobilnummeret sitt oppgitt på skolens hjemmeside, eller på en plakat på døra.

Før samtalen kan du skrive ned noe av det du synes er vanskelig, og hvor lenge du har hatt det sånn. Hvis du ikke vil skrive ned noe, kan du jo også vise helsesykepleier det du har skrevet her? 

Helsesykepleier kan hjelpe deg å sortere de vanskelige tankene du har. Det må man gjøre før man kan finne ut hvorfor du har det sånn. Mange på din alder får det vanskelig i puberteten. De blir usikre, føler seg ensomme, og ikke flinke nok, gode nok, fine nok. Når man føler seg lite verdt, er det ikke så lett å se det positive, eller ha håp om at det kan bli bedre. Her kan du lese mer om dette. 

Jeg er stolt av deg som nå tar tak i problemene dine for å få det bedre, lykke til, håper du får den gode hjelpen du fortjener. Ikke gi opp!

Vennlig hilsen helsesykepleier