Lurer på hvordan se lyspunkter i livet og finne motivasjon.

Hei

Når man har det vanskelig og som deg har selvmordstanker så tenker jeg at det er viktig at man forsøker å fokusere på det man har fornøyd med i livet og det man liker å gjøre. Det er ved å ha et slikt fokus man kan finne lyspunkter og finne motivasjon. 

Jeg vet ikke mye om deg men jeg vet at de fleste som har det vanskelig har deler av livet de liker og aktiviteter de liker å gjøre. Det er dette jeg vil at du skal forsøke å fokusere på og motivere deg til å drive på med. Trening er noe som jeg vet vil kunne hjelpe deg til å distansere deg fra de vonde tankene og følelsene du ellers sliter med. Det å være sosial med dine venner er noe annet som vil hjelpe deg både med lyspunkter og motivasjon. 

Fortsett å snakke med BUP og sosialrådgivere og be om hjelp til å finne lyspunkter i livet og motivasjon. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tenker du vil ha nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no