Jeg sliter med selvbilde. Ender med å overspise.

Hei

Det er vondt å lese at du har det så vanskelig når det gjelder selvbilde. Du har en lav vekt og må absolutt ikke gå ned i vekt. 

Når du spiser lite vil hjernen din skrike etter mat, få deg til å tenke på mat konstant og gjøre deg veldig sulten. Dette fører til at du overspiser. For å få slutt på dette må du spise regelmessig. Kroppen din trenger fire hovedmåltider daglig for å kunne opprettholde sine normale funksjoner og ikke gå i sultmodus.

Det er mange ungdommer som strever med kroppspress. Vi blir bombardert med hvordan vi skal se ut på Instagram, Snapchat, blogger og andre medier. Når man er ungdom blir det da lett å sammenligne seg med de man ser avbildet og som ikke alltid viser hvordan de egentlig ser ut. Bilder blir tatt i spesielle positurer som gjør modellene tynnere og mange bilder er redigerte. Ofte er det slik at når man først begynner å se etter det man er misfornøyd med så blir man mer misfornøyd. 

Jeg legger ved noen artikler som handler om kroppspress. Jeg vil også at du skal snakke med en voksen om hvordan du har det slik at du får hjelp. Du kan snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier