Hvordan få anoreksi. Vil bli tynn.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med kroppen din. Vi i UNG kan ikke gi helseskadelige råd så jeg kan ikke oppfordre deg eller fortelle deg hvordan du kan få anoreksi.

Det finnes hjelp og voksne du kan snakke med slik at du kan få hjelp til å se på kostholdet og vekten din. Du kan kontakte helsesykepleier som kan hjelpe deg å se på vektkurven din for å finne ut om det er sunt for deg å gå ned i vekt.

Om du trenger å gå ned i vekt kan helsesykepleier hjelpe deg med å sette opp en matplan slik at du får støtte til å vite hva du skal spise når. Det er veldig viktig å spise nok mat når man skal ned i vekt slik at man holder forbrenningen oppe og for at man ikke skal trigge sult slik at man overspiser.

I behandling av overspising er det viktig å spise regelmessige måltider med mat som metter. Om man ikke spiser nok mat eller utsetter seg selv for sult vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som fører til overspising.

Du trenger oppfølging fra helsevesenet. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser