Jeg opplevde noe vondt som barn og sliter med det fortsatt.

Hei jente 20 år

Så fint at du gjerne vil snakke om det vanskelige som du opplevde som barn. Det høres ut som du virkelig trenger å snakke om det og bearbeide de opplevelsene og følelsene som er knyttet til det. Ofte kan det bli lettere for deg etter at du har klart å åpne deg om det som er der og tynger deg (vanskelig i begynnelsen, men bedre etterhvert).

Jeg forstår at det er spesielt vanskelig å finne de rette ordene og starte opp med. Jeg synes ikke det er en god ide å ta piller for å klare å si det, det er spesielt viktig at du er i kontakt med følelsene dine når du forteller det. Og det kan ødelegges av piller, så jeg håper ikke du gjør det.

Jeg vil heller anbefale deg å skrive det ned på en lapp eller på mobilen din. Start gjerne med å fortelle hvor vanskelig det har vært å finne de rette ordene og at dette er vanskelig for deg å si. Da kan du enten lese opp det du har skrevet eller vise det til psykologen eller en annen person du stoler på.

Du kan også skrive om det her i ung.no og øve på å si ordene høyt. Her er du jo anonym. 

Det at du gråter lett er bare en styrke. Da er du i kontakt med de rette følelsene og det ligger mye bearbeiding i tårene dine. Det tåler den som skal høre på det du har å fortelle. 

Det er modig av deg å ta dette første steget og jeg heier på deg! Dette vil hjelpe deg på sikt!

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no