Er det unormalt å ha hvilepuls på 90?

Hei

Jeg forstår du er bekymret for pulsen din. Det høres ut som du har målt pulsen selv, enten manuelt eller kanskje med en pulsklokke, - og at du nå er bekymret. Det er blitt veldig vanlig nå som pulsklokker er blitt såpass vanlig. 

En hvilepuls på 90 kan være helt normalt. Mange jenter/damer, spesielt de som er litt små kan ha litt høyere puls enn gjennomsnittet, med litt lavere blodtrykk. Det er bare positivt da forhøyet blodtrykk ikke er bra for hjertehelsen på lang sikt. 

Det er likevel slik at den desidert vanligste årsaken til høy hvilepuls er feilmåling og stress. Det er helt vanlig at pulsen stiger når man opplever mye stress, angst eller er bekymret. Mange får disse følelsene når de skal begynne å måle pulsen og får derfor en feilmåling. Andre starter med å måle hvilepuls for tidlig etter at de har vært i fysisk aktivitet, - ser at den er høy, blir så bekymret - også blir pulsen enda høyere. Neste gang de da skal måle er de bekymret fra før og pulsen er høy. Når vi får disse følelsene sender hjernen signaler til hjertet og resten av kroppen om at nå er vi i en farlig situasjon og vi må forberede oss. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet.

Når disse signalene sendes ut slår hjerter raskere og kraftigere for å sende mer oksygen og energi ut til musklene så de kan jobbe hardere og lengre. Det var en veldig lur respons for tusenvis av år siden når vi bodde i jungelen og våknet av lyder i mørket, - men en dårlig respons når vi sitter hjemme i sofaen og bekymrer oss. Da trenger vi ikke denne ekstra energien og kan i stedet bli sittende stille å kjenne at hjertet hamrer i brystet, eller oppdage at pulsen er unormalt høy, det i seg selv kan være ubehagelig. 

Hvis du vil ha et helt sikkert svar på om dette er normalt eller ikke kan du oppsøke fastlegen din for en undersøkelse. Der er det også mulig å få målt blodtrykk og sjekket det elektriske systemet i hjertet hvis legen vurderer det slik at det er hensiktsmessig. Hvis du ikke har noen andre symptomer så tenker jeg at dette ikke er nødvendig, men det blir opp til deg og legen din. 

Lykke til! 

Mvh
Legen