Tror jeg har schlatters. Hva gjør jeg, og hvor lenge vil det vare?

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på hva du skal gjøre og hvor lenge dette kan vare. Uten å ha undersøkt knærne dine er det vanskelig å svare sikkert på disse spørsmålene. Jeg kan svare mer generelt og si at det varierer hvor lenge det varer, men at det mest sannsynlig går over av seg selv, men at det hos noen kan vare i opptil 1 år. Det er veldig viktig å få tilpasset belastning/ aktivitet.

Derfor vil jeg anbefale deg å få undersøkt dette hos en fysioterapeut, som kan hjelpe deg videre. Dette er også viktig fordi du ønsker å fortsette med idretten din. 

I denne artikkelen kan du lese mer om schlatters: Schlatters- skadefri:

• Ved symptomer kan is være effektivt for smertelindring, men det viktigste tiltaket er en justering av aktivitetsnivået. Det kan innebære å avstå fra visse aktiviteter som er svært smerteprovoserende i en periode, slik at symptomene får roet seg. Ofte gjelder dette løping i nedoverbakke, raske retningsforandringer, hopping og landing.
  
  
• Det er viktig å understreke at man kan fremdeles være aktiv selv om man har disse tilstandene, men det kan være lurt å se på den totale treningsbelastningen. Da vil man se hvilke aktiviteter man bør redusere og hvilke man kan fortsette med. Det er anbefalt å få veiledning av en fysioterapeut med ekspertise på området, slik at man kan få hjelp til å opprettholde deltagelsen i idretten man er aktiv i. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no