Strever med angst, kan jeg kjøpe en reseptfri medisin?

Jente, 17

Hei. Jeg sliter en del og klarer ikke snakke med noen om det derfor skriver jeg det her. Jeg sliter veldig med sosial angst, generalisert angst og depresjon. Drev med selvskading før men har klart å slutte med det. I det siste har jeg følt meg bedre psykisk, og er ikke like trist mer. Men det som skjer når depresjonen ikke er så ille mer er at angsten blir dobbelt så mye. Jeg tror jeg hallisunerer. Jeg har et teppe på veggen som plutselig beveger på seg og hører en dame utenfor huset som skriker om nettene. Sover ikke om nettene fordi angsten holder meg oppe. Er det en type reseptfri angst medisin jeg kan kjøpe selvom jeg er under 18?... Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det finnes ingen reseptfri medisin du kan bruke for angst. Det jeg vil råde deg til å gjøre er å ta mot til deg og snakke med noen om at du strever, selv om jeg forstår det er veldig vanskelig.

Det er veldig fint at du har sluttet med selvskading. Søvnen er viktig for oss. Når vi har det vanskelig går det ofte utover søvnen. Om du kan ha nytte av en type medisin kan bare fastlegen din eller en annen lege svare på.

Det er likevel noen råd du kan forsøke å følge som kan hjelpe på søvnen:

1. Forsøk å stå opp og legg deg til omtrent samme tid hver dag.

2. Sørg for å få tilstrekkelig med dagslys i løpet av dagen.

3. Unngå inntak av koffein etter kl 17.

4. Dersom du legger deg og strever med å få sove: Stå opp og les en bok eller gjør noe annet. Legg deg heller når du er veldig trøtt. Det er viktig å styrke assosiasjonen mellom søvn og soverom.

Forsøk disse rådene jeg gir deg, og snakk også med fastlegen din eller en annen du stoler på.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 18.12.2020

Oppdatert: 18.12.2020