Kan jeg få behandling for å glemme?

Hei jente 20 år

Det kan være vondt å gang på gang drømme om noe du egentlig vil glemme.

Ofte er det slik, at uønskede tanker og følelser kommer oftere hvis man forsøker å tvinge dem vekk. 

Det skjer mye viktig emosjonell bearbeiding under søvn. Vonde drømmer og mareritt har en hensikt. De skal hjelpe deg å bearbeide - der får du mye gratis. Men drømmene kan ikke gjøre alt, du må også jobbe med de opplevelsene som plager deg i dag.

Det å snakke med noen om det som har skjedd, fører ofte til at det blir verre først (fordi du går inn i det vonde), men så blir det bedre på sikt og du vil forholde deg til det på en bedre måte. Hvis du derimot bare unngår og undertrykker tanker og følelser knyttet til opplevelsen, vil det ofte bare vare lenger og skape mer plager.

Så jeg vil sterkt anbefale deg å oppsøke hjelp. Ta kontakt med helsesøster/kommunepsykolog på helsestasjonen eller HFU (Helsestasjonen for ungdom) i din kommune.

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Ønsker deg alt godt!

Har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no