Jeg føler meg umotivert og stresset....

Jente, 14

Jeg føler meg umotivert og stresset. Spesielt når jeg ikke har noe å gjøre. Det er vanskelig å forklare, men jeg føler at mye er så håpløst, alle dager er liksom den samme som dagen før. Jeg skulle ønske jeg kunne gjøre noe nytt, men jeg vet ikke hva eller hvordan. I tillegg stresser jeg mye på tanke på klimaendringer, spesielt nå som det snart er nyttår siden det er som en nedtelling til 2030. jeg klarer ikke å se at vi kan løse det innen da. Hva kan jeg gjøre for å bli mer positiv, og for å bli mer motivert?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ut som du har store bekymringer som ikke så lett lar seg løse. Har du noen du kan prate med om det du sier til oss? Kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din?

Noen ganger når vi tenker for mye så blir vi nærmest handlingslammet av stress fordi vi ikke føler vi får gjort noe.

Mitt beste råd til deg er å ikke tenke så mye på 2030 helt enda. Nå er vi på vei inni 2021 -tenk på hva du vil fokusere på det året?

Det å kjede seg gir også tankene mer plass. Har du noen aktiviteter eller noe du liker å gjøre? Det å hverdag og rutiner er bra men det kan også føles som man gjør det samme.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om dine bekymringer og på den måten få sortert i alt og kanskje du vil kjenne at alt ikke er ditt ansvar? Men at du kan ta ansvar for hva du vil fylle dine dager med?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 21.12.2020

Oppdatert: 21.12.2020