Har ikke vært glad på lenge. Er sliten av livet.

Hei

Det høres ut som du har det vanskelig. Det du beskriver kan minne om symptomer en ser ved depresjon. Da kan en ha mange tunge tanker over lengre tid. Mange som opplever dette føler seg tom for energi, sliten, trist og følelse av tomhet. De fleste av oss har episoder eller perioder, men for noen kan den det være vanskelig å komme ut av denne negative tankespiralen. Tanker om å dø og selvskading er et resultat av et en har mange vanskelige tanker og følelser over tid. Å sitte alene med alt dette kan forsterke disse vonde følelsene og det er viktig å få god hjelp så tidlig som mulig. I dag finnes det veldig god hjelp å få og vi vil gjerne hjelpe. 

Viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Å snakke om vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt. Det gir også mulighet til å få innspill og nye måter å se ting på. Kanskje kan mamma være en god støtte? En trenger ekstra omsorg, kjærlighet og støtte når en har det vanskelig. 

Få hjelp til det du strever med! Jeg skjønner det er vanskelig, men for at du skal få god og riktig hjelp er det viktig å fortelle hvordan du har det. Jeg råder deg til å snakke med psykologen din. Om du synes det er vanskelig å forklare kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt her hva dette gjør med deg. Sammen kan dere sette opp en plan for videre behandling. Snakk også om hvordan dere skal løse det når du føler det er vanskelig å snakke. Kanskje kan det være enklere for de å skrive ned noen tanker?

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no