Jeg tror jeg har tvangstanker.

Hei jente 13 år

Alle mennesker har evnen til å utvikle tvangstanker og handlinger. Mange har forhåndsbestemt seg for at de må følge visse ritualer, ellers skjer noe de ikke ønsker skal skje. De ønsker å ha kontroll på at katastrofen ikke inntreffer. Men det er en falsk kontroll. Selvsagt har ikke tankene den kraften at de kan få noe til å skje et annet sted eller hindre at noe skjer. 

Tvangstanker kan beskrives som uønskete, påtrengende og gjentatte tanker. Tvangshandlinger er handlinger som en person føler seg tvunget til stadig å utføre.

Hvis man lar tankene og handlingene få styre, og gi de en innbilt kraft, kan det ofte utvikle seg til å bli mer og mer av det. Det er derfor viktig å stoppe med det før det går for langt. For noen styrer det hele livet.

Hvis det ikke har gått for langt, kan du selv begynne å ikke utføre de handlingene som tankene sier du skal gjøre (for å forhindre en katastrofe).

Hvis det er vanskelig å få til alene, vil jeg anbefale at du oppsøker hjelp. Da kan du kontakte din fastlege og få en henvisning til spesialisthelsetjenesten.

Det finnes flere ting du kan gjøre selv, og jeg synes psykolog Torkil Berge gir en svært god og detaljert beskrivelse i dette heftet, som jeg anbefaler deg å lese. (Bare følg linken)

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no