Jeg synes vekten min er for høy, hvordan kan jeg stoppe å tenke på det?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er mange jenter som føler seg overvektige når de begynner å få former i puberteten. Det å ha fokus på vekt er ikke noe sunt for deg. Du tror kanskje du er den eneste som føler det slik, men det gjelder veldig mange på din alder, også de som du synes er "perfekte". 

Vi på ung kan ikke vurdere om noen er overvektige eller undervektige. Da må man snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen sin. Det som er viktig å vite er at man ikke bør slanke seg i ungdomstiden. Det er nå du vokser, strekker deg og utvikler deg slik du skal. Det er derfor viktig å holde seg i aktivitet, og spise sunn mat regelmessig. Dersom du spiser bra, sover godt og er normalt aktiv, vil du få det bedre med deg selv, og utvikle deg slik du skal. 

Vekt beregnes utifra kroppsbygning, muskelmasse og høyde. Derfor kan du ikke bare se på hva du veier. Hos helsesykepleier på skolen kan du få oppfølging i forhold til dette, hvis du ønsker det. 

Her kan du lese mer om kosthold.

Venn

lig hilsen helsesykepleier