Hvordan forhindrer jeg å begynne å gråte veldig lett hele tiden?

Hei!

Det er noen av oss som lett gråter og da kan det føles vanskeligere å snakke om det vi strever med. 

Men det gjør ikke noe om en gråter når en er hos Helsesykepleier. Helsesykepleier er vant til at barn og ungdom gråter når de forteller om hvordan de har det. 

Kanskje kan du skrive ned det du vil si, og vise Helsesykepleier? 

Du kan også ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Kanskje kan foreldrene dine/de foresatte hjelpe deg med å gjøre avtale med helsesykepleieren slik at det er lettere å gå til dit? 

Du kan også øve på å puste sakte inn og ut. Hvis du også retter deg opp i ryggen og står med bena litt fra hverandre står du stødig. Det kan hjelpe deg. 

Mens du venter på hjelp kan du kanske jobbe litt med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din? 

Kan du begynne å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er?

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Snakk med foreldrene dine/de foresatte og Helsesykepleier!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no