Vanskelig med dusjing etter gym

Hei

I puberteten er det mange som synes det er litt flaut å dusje sammen med andre. Det er lett å sammenligne seg med andre og ønske at du er mer lik andre. Du kan få negative tanker om egen kropp og bli usikker. Det er også lett å bli påvirket av kroppidealer i sosiale medier. Alt dette kan gjøre at du synes det er vanskelig å dusje sammen med andre akkurat nå. 

Det er ofte sånn at de fleste har nok med seg selv og ikke ser så mye på andre når de dusjer. Det vil alltid være noen som ikke dusjer av ulike årsaker. Mange lar feks være å dsuje når de har mensen, men vasker seg godt istedenfor. Kanskje det er flere i klassen din som opplever det samme som deg? Kan dere snakke sammen om det i jentegruppen i klassen? Ved at du er åpen om at du synes det er vanskelig kan du få støtte og forståelse fra de andre,og kanskje dusjingen da blir mindre ukomfortabelt. 

Dersom du synes det er veldig ubehagelig å dusje med andre, kan du snakke med læreren din om det. Det er mulig å tilpasse ved at du feks får gå litt før de andre å dusje eller får en dusj for deg selv. Læreren har helt sikkert vært borti dette før og vil ha løsninger som kan hjelpe deg. Etterhvert som du blir eldre vil de fleste bli mer komfortabel med dusjing. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om dusjing og kroppsbilde. Hun /han kan være en fin støtte og kan hjelpe deg til å bli glad i kroppen din. 

Jeg legger med noen artikler til deg som jeg tror kan være nyttige for deg å lese. 

Håper det ordner seg med dusjingen. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no