Jeg veier 72kg og er 160 høy. Er jeg overvektig og hva kan jeg gjøre?

Hei

det er vanskelig å vurdere din vekt kun utifra tall. Det finnes verktøy som kan si noe om vekten din sett opp i mot din høyde, din alder og kjønn. Samtidig er ikke dette verktøyet alene godt nok for å gi deg en skikkelig vurdering. Det er flere faktorer som spiller inn. Arv er av betydning for vekt, og vi har ulik kroppsbygning fra naturens side. Fysisk aktivitet og muskelmasse er også av betydning. I tillegg er du kanskje fortsatt i puberteten, og dette spiller inn i vektvurderingen.

Dersom du vurderer å justere på vekten din, anbefaler jeg deg at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen før du gjør dette. Der kan du få en skikkelig vurdering og veiledning videre. Det kan også være fint å pratet litt om de følelsene man har som er knyttet til kropp og vekt. Det er ikke uvanlig at endringene i puberteten og sammenligning med andre skaper usikkerhet omkring eget utseende og vekt.

Jeg har lagt ved noen artikler du kanskje kan ha nytte av. Håper dette og de kan være til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier