Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt og går det fint om jeg gjør det

Hei

Jeg anbefaler deg IKKE å gå ned i vekt! I puberteten skal kroppen vokse og utvikle seg, og det er ikke anbefalt å justere på vekten sin uten først å få en vurdering og veiledning fra for eksempel lege eller helsesykepleier. 

Jeg kan ikke vurdere vekten din godt nok utifra kun tallene du oppgir. Det finnes verktøy for å se på vekt i forhold til høyde, alder og kjønn, men dette verktøyet kan ikke brukes alene. Det er fordi det er flere faktorer som spiller inn på vekten. Arv er av betydning, og vi har ulik benbygning fra naturens side. Noen har en tett og kompakt benbygning, andre er spinklere bygget. Trening og fysisk aktivitet er også av betydning for vekten. Veltrente kan veie mer enn utrente, og samtidig se slankere ut. 

Selv om jeg ikke kan gi deg noen eksakt vurdering av vekten din, kan jeg fortelle deg at du ikke  bør gå ned i vekt! Det kan være vanskelig å forholde seg til at kroppen endrer seg i puberteten, og det er ikke uvanlig å føle at man blir for stor når man endrer seg og kanskje får mer kvinnelige former. Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen din og hvordan du føler deg. Helsesykepleier kan også gi deg en mer nøyaktig vurdering av vekten din.

Jeg håper dette var til litt hjelp. Jeg har også lagt ved noen artikler du kanskje kan ha nytte av å lese. Jeg håper du får en fin ungdomstid.

Med vennlig hilsen helsesykepleier