Er det normalt at jeg blir veldig varm når jeg trener?
Gutt, 14
Hei! Jeg er en gutt som er 14 år og som trener hard! Jeg elsker trening og det er ingen ting mer jeg liker mer enn det men i det siste så har jeg lagt merke til at jeg blir varm i kroppen etter en hard økt med trening. Jeg blir så varm at jeg tar av meg klærne får å ha en litt mer normal kroppstemperatur. Og varmen i kroppen min kan vare opptil 12 timer. Jeg lurer på om dette evt er normalt når jeg trener så hardt og om dette evt er farlig
Svar
Hei!
Det er helt vanlig å bli varm etter trening og at denne varmen kan vare etter du er ferdig med å trene. Dersom du bare kjenner deg varm uten å bli dårlig er det ikke farlig. Kanskje du kan prøve å drikke mer vann og unngå å trene med for mye klær eller i andre omgivelser der det ikke er for varmt.
Dersom du merker disse symptomene kan det være tegn på overoppheting, og det er da viktig å kontakte lege:
- Høyere kroppstemperatur
- Høy puls
- Rask pust
- Dehydrert
- Svimmelhet
- Kvalme, oppkast
- Diaré
- Hodepine
- Svakhetsfølelse/slapphet
- Muskelkramper
- Forvirring
Her kan du lese om overoppheting: Overoppheting- NHI
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.1.2021
Oppdatert: 3.1.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål