Tenker hele tiden på hva alle andre tenker og syntes om meg.

Hei!

Jeg forstår at du har mye å tenke på. 

Det er vanlig at en lurer på hva andre tenker om en. Men det må ikke hemme en i livsutfoldelse. Hva andre tenker, spiller ikke noen rolle. Det er hva du tenker om deg som er viktigst for deg!

Hvis en begynner å lure på hva andre tenker om en, kan en komme til å tillegge de tanker og meninger som de kanskje ikke har. En kan komme til å tolke tegn, utsagn og kroppsspråk som forsteker de negative tankene en selv har. Det er både slitsomt og unødvendig, og en kommer ingen vei. 

Det er hvordan en er med andre som betyr noe. Hvordan er du med de du har rundt deg? Når du er på skolen kan du være høflig og hyggelig. Du kan smile og si hei. Da er du grei og koselig med de du har rundt deg. 

Det kan være at du vil ha stor nytte av å snakke med Helsesykepleier på skolen om dette. Da får du gode innspill og spørsmål, og du får mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og dette kan hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv og at du blir tryggere på deg selv. Du kan styrke selvfølelsen på denne måten. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Mens du venter på hjelp kan du begynne å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Så bra at du får hjelp til behandling av kvisene. Ha tett dialog med fastlegen om dette. 

Det er endel som har drukket alkohol når de er 15 år. Men det er ikke alle! 

Folkehelseinstiuttet skriver: "Om lag 50 % av norske 15-16-åringer har drukket alkohol det siste året, og en av fem svarte at de har vært fulle."

Hvis du ikke vil drikke kan du si at du blir hentet av foreldrene/de foresatte. Du kan også si at du tar antibiotika. Det var tidligere sagt at en ikke kunne drikke alkohol hvis en tar antibiotika. 

Vær glad i deg selv! Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no