Lurer på om vekten min er ok? Og evt tips for å øke vekt

Hei

Det er dessverre vanskelig for meg å vurdere vekta di uten vite mer om deg eller ha undersøkt deg. Hvis man bare skal gå ut fra BMI eller KMI, som vurderer vekt i forhold til høyde, er du i kategorien undervekt, men det behøver ikke bety at du er usunn. I tenårene er det også mye som skjer i kroppen og høyden kan skyte fart uten at vekten følger etter med en gang (eller omvendt). 

Generelt kan jeg si at hvis man ønsker å gå opp i vekt er det ikke mer hokus pokus enn at man må spise flere kalorier. Det er viktig å spise regelmessig. Det kan være lurt å droppe lettprodukter og velge fet fisk fremfor mager o.l.

Hvis du ønsker å gå opp i vekt vil jeg anbefale deg å gå til fastlegen eller helsesykepleier på skolen din for å få hjelp til dette. Det vil være lettere å hjelpe deg med dette når legen/helsesykepleieren har mulighet til å snakke med deg. Jeg vil også anbefale deg å fortelle at du tidligere har slitt med mat og kropp. Det er også informasjon som er viktig hvis du nå ønsker å gå opp i vekt igjen. Selv om man ønsker å legge på seg kan det likevel gi reaksjoner dersom man gjør det og da er det greit å ha noen man kan snakke med det om. 

Jeg skulle gjerne gitt deg et mer konkret svar, men det blir dessverre vanskelig. Jeg håper likevel du fikk hjelp med noe av det du lurte på! Ønsker deg alt godt og lykke til! 

Vennlig hilsen legen