Jeg er veldig tynn, er det normalt? Ønsker å legge på meg litt.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er mange som sliter med lav vekt, selv om det sjelden skrives om. Jeg forstår godt at du føler det vanskelig når andre kommenterer kroppen din, og spør om du har spiseforstyrrelser. Vekt handler ikke bare om hva man spiser og hvor mye man trener, men også om arvelige faktorer. Er de fleste i din familie slanke, er det naturlig at også du er det. 

Når du spør direkte om vekten din er normal for alder, er det vanskelig å svare på. Du har en relativt lav vekt, men dette må ses i sammenheng med høyde, muskulatur og benbygning. Hvis du spiser regelmessig og normalt, har du sannsynligvis også høy forbrenning, da du trener mye. Hvor mye du trener er litt viktig å se på her. Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller fastlege, som kan hjelpe deg å følge opp en videre plan for ditt kosthold og fysiske aktivitet. Her kan du også få en vurdering på om du ligger på et nivå hvor du er anbefalt å gå opp i vekt for å ha nok energi til å fungere godt i hverdagen din. 

Når man er i puberteten, vil hormonelle forandreinger gjøre at man får mer kvinnelige former. Dersom man har svært lav vekt, vil det bety at man får mindre former (pupper, rumpe, lår) enn andre som har høyere vekt. Det kan også utsette menstruasjonen eller stoppe den, dersom man har lav vekt i en periode. Dette er også noe som helsepersonell må vurdere, og hjelpe deg å følge opp hvis bekymring. 

Her kan du lese mer om puberteten. 

Jeg synes det er flott at du tar kontakt for å få råd og hjelp, og håper du får god hjelp videre. Husk at det ikke er vekten din som definerer hvem du er, du er deg selv og det er det viktigste. Godt nytt år!

Vennlig hilsen helsesykepleier