Føler jeg ikke har venner.

Hei

Godt nytt år!

Det er lett å føle seg ensom og alene i helger og høytider når det virker som alle andre er ute og er sammen. Det er en vondt å føle at du ikke har venner. Det er ganske vanlig å kjenne på ensomhetsfølelse i ungdomstiden. Ofte endres vennskap i ungdommen, gamle vennskap blir borte og noen opplever det vanskelig å komme inn i en ny venngjeng. For de fleste vil det bli bedre etterhvert ,men det er tøft å ha det slik du har det nå. 

Jeg skjønner at du blir lei deg når den ene venninnen din bare er opptatt av seg selv og snakker stygt til deg. Det er ikke greit at hun snakker slik til deg, og jeg skjønner at du synes at det vennskapet ikke er bra for deg. 

Det kan være nyttig for deg å snakke med noen om hvordan du føler det. Det hjelper å være ærlig om hvordan du har det det. Å dele de vanskelige tankene og følelsene gjør at det kjennes lettere. Det er ikke alltid de rundt deg skjønner hvordan du føler det.

Kan du feks snakke med læreren din om hvordan du har det? Skolen kan gjøre tiltak i klassen for at dere skal bli bedre kjent og på den måten få ny venner. 

Du kan ha god nytte av å snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få hjelp til å sette ord på og sortere tanker og følelser. Du kan få hjelp til å få bedre selvfølelse og mot til å ta initiativ til å få nye venner. Det er helt sikkert mange på skolen som ønsker seg nye og flere venner. Har du noen interesser eller aktiviteter som du kan melde deg på ? Mange opplever å få nye venner gjennom hobbyer eller idrett. Vær åpen for nye bekjentskaper og prøv å ta inititaiv selv om det kan virke skummelt. 

Jeg tror også det kan være fint å snakke med foreldrene dine om dette. De kan være en god støtte for deg og kanskje være med å snakke med læreren. 

Jeg håper det blir bedre for deg i det nye året og at du får nye venner. Jeg legger med noen artikler til deg som kan være nyttige for deg å lese. 

Øsnker deg alt godt- ta vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no