Opplever sorg etter at farfaren min døde..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er trist å høre at du har mistet farfaren din. 

Du opplever nå en sorg over å ha mistet noen som står deg nær. Å oppleve sorg er vondt og vanskelig og betyr at vi har mistet noe eller noen som har betydd mye for oss.

Sorgen beveger seg ofte i faser, fra en sjokkfase med en reaksjonsfase, til en slags nyorienteringsfase, hvor det går opp for en at vedkommende er død, og man begynner å orientere seg fremover. Dette er veldig individuelt og man kan bevege seg frem og tilbake mellom ulike faser. Mange beskriver sorgen som en slags bølge som plutselig kan skylle over en. Etter hvert i prosessen kan man oppleve at man tenker mer og mer på andre ting, for så å oppleve at man plutselig blir lei seg, sint, eller opplever andre følelser.

Det vi vet hjelper i en sorgprosess er å sette ord på det man føler og snakke om den vi har mistet. Derfor vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Du kan starte hos helsesykepleier dersom dette er en mulighet der du bor. Da kan han eller hun vurdere sammen med deg om det er behov for annen type hjelp. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no