Jeg er så lei meg hele tiden

Hei

Det er leit å høre at du har det sånn du beskriver. Du har jo også opplevd mange triste ting, så at du føler deg lei deg og trist er ikke noe rart. Det å miste både besteforeldre og også kjæledyret sitt er veldig vondt og sorgfullt. 

Vi reagerer alle forskjellig på sorg og det finnes ingen fasit på hvordan man sørger. Jeg lurer på om dere har snakket noe om dette med sorg og tap hjemme, og skulle ønske du ville dele med noen hvordan du har det. Å snakke med foreldrene dine om det kan være ganske lurt, kanskje de kan si noe hvordan de takler dette. Vi vet at å snakke om ting som er vanskelig og vondt hjelper. Du må finne noen som du synes er OK å snakke med, foreldre, venner, lærer eller fastlegen din. Helsesykepleier på skolen din kan mye om sorg og sorgbearbeidelse. 

Hvis du går over tid å er så lei deg uten å snakke med noen vil det bli verre og det vil ta lenger tid. Fastlegen din kan også henvise deg til andre hjelpeinstanser om du ikke finner noen andre du vil snakke med. 

Du kan jo prøve å hjelpe deg selv med å tenke positive tanker, finne små gleder i hverdagen, ting du gleder deg til eller har lyst til å gjøre. Det kan også være fint å se på bilder av de du har mistet, minnes ting dere gjorde sammen, tenke på det som var så bra med de. Det føles vondt og man kan gråte,  men det er en måte å komme videre i sorgen på.

Håper du finner hjelpen du trenger.

Vennlig hilsen helsesykepleier