Jeg er plaget med oppblåst mage, hva kan det være?

Hei

Jeg forstår at du plages med oppblåsthet, slike plager kan ha flere ulike årsaker. Den første og kanskje viktigste er at alt kan være helt normalt. I dag har mange en urealistisk forventning til at magen skal være helt flat også etter at man har spist et større måltid. Slik er det ikke og slik er det ikke meningen at det skal være. Det er helt normalt at magen blir noe utspilt etter at vi har spist og at det varer en god stund. 

Den nest vanligste årsaken er det som heter irritabel tarm. For å si det enkelt er dette en følsom "stressmage som lett gir trøbbel når man er stresset eller bekymret. Det at du har sett en sammenheng med magetrøbbel og at du er stresset tyder veldig på at det er en slik stressmage du har. Det er veldig vanlig og ingen grunn til bekymring. 

Noen reagerer også mer på komplekse karbohydrater enn stress. Slike karbohydrater finnes i en rekke ulike matvarer. Det er ikke "allergi" så man trenger ikke kutte noe ut, men man kan forsøke å redusere inntaket av slike karbohydrater og se om det da blir bedre. Hvis du ønsker mer informasjon om dette så kalles det FODMAP-diett. Både helsesøster og fastlegen kan veilede deg i dette hvis det er behov for det. Men hvis det bare kommer i forbindelse med stress tenker jeg at dette ikke er nødvendig. 

Hvis du fortsatt er bekymret eller har andre plager kan du oppsøke fastlegen. Håper dette var oppklarende! 

Mvh
Legen