Tror jeg har laktoseintoleranse, men kanskje det bare er stress?

Jente, 19

Hei, lurer på om man kan få løs mage av stress og nervøsitet? Var hos lege grunnet jeg trodde jeg hadde laktoseintoleranse, han tok da ikke noe prøver og mente det hørtes veldig ut som laktoseintolleranse. Har prøvd en periode med laktosefrie produkter, synes da det har vært bra i magen. Nå i noen dager har jeg hatt løs mage igjen, uten at jeg har fått i meg noe spesifikk laktose (ikke som jeg vet ihvertfall) Vært litt stress med fagprøve og skole den siste tiden. Etter ett måltid med laktosefri rømme, ble jeg kvalm og måtte løpe på do, noe som virker rart da den er laktosefri. Blir litt engstlig over å ha løs avføring og mye luftplager av og på. Kan være bra i lengre perioder, så plutselig blir magen løs igjen. Kan man reagere på laktosefri rømme hvis man har laktoseintolleranse? Bruker p piller og skal bytte til spiral pågrunn av magen, da jeg er redd p pillene ikke taes opp tilstrekkelig av og til. Er det vondt å sette inn spiralen? Skal sette inn mirena.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du har slitt med magen og selv har mistenkt laktoseintoleranse. Det er mange som plages med diffuse mage- og tarmplager som får ulike mistanker og basert på det kutter ut enkelte matvarer eller store matvaregrupper. Det fraråder jeg uten at det er anbefalt av lege etter undersøkelse. Laktoseintoleranse er ikke en allergi, men kun at magen har glemt litt hvordan melk skal brytes ned (produserer mindre av enzymet). Dette gir fordøyelsesplager ved inntak av laktose. Mange tåler litt, men blir dårlig når de får mer enn magen klarer. De aller fleste mennesker på jorden har faktisk laktoseintoleranse i voksen alder, så egentlig er det det som er "normalt" og oss nord-europere som er unormale fordi de fleste tåler laktose hele livet. Poenger er at det er ikke farlig for deg å spise laktose uansett om du har laktoseintoleranse eller ikke.

Hvis du reagerer veldig sterkt på et produkt en dag og ingenting en annen dag så er det lite sannsynlig at det er noe i produktet som gir deg plagene. Da er stressmage en mer sannsynlig årsak slik du selv så riktig mistenker. Stressmage kan også kalles irritabel tarm syndrom - IBS. For å si det enkelt er dette en følsom "stressmage" som lett gir trøbbel når man er stresset eller bekymret. Noen reagerer også mer på komplekse karbohydrater enn stress. Slike karbohydrater finnes i en rekke ulike matvarer. Det er ikke "allergi" så man trenger ikke kutte noe ut, men man kan forsøke å redusere inntaket av slike karbohydrater og se om det da blir bedre. Hvis du ønsker mer informasjon om dette så kalles det FODMAP-diett. Både helsesøster og fastlegen kan veilede deg i dette hvis det er behov for det.

Du har allerede vært hos fastlege som har mistenkt laktoseintoleranse. Da ville jeg stolt på denne vurderingen. Da er uansett mer alvorlige ting utelukket. Hvis du får nye symptomer eller plagene dine forverres seg bør du kontakte legen på nytt, - det er vi leger avhengig av at pasienter gjør for at vi skal kunne vurdere de nye opplysningene. Lykke til!

Mvh
Legen

Besvart: 28.1.2021

Oppdatert: 28.1.2021