Sliter med angst, og føler seg ensom i Koronatider.

Hei

Mange unge, og voksne, har det som deg - de opplever at "koronatider" er ensomt. Det gjelder kanskje spesielt ungdom og de som er single, og spesielt dersom man som deg også sliter med angst. Heldigvis er det slik at vaksineringen er i gang og det er håp for at tiltakene vil lette ganske så snart. 

Det jeg håper at du gjør er at du fortsetter å gå på skolen og fortsetter å trene. For der møter du andre på din alder og det er viktig for deg. Jeg håper også at du kan forsøke å være sammen med noen få etter skolen. Du skriver du har en venn, men at han er redd for Korona. Det må du bare respektere. Men du har kanskje andre du kjenner. Kanskje noen som trener sammen med deg? Kan du ikke lage avtaler med de?

Selv om du har sosial angst, i tillegg til annen angst, er det viktig at du er sosial. For mange med sosial angst så blir det slik at de må "tvinge" seg til å være sosial fordi angsten er slik den er. Men det er gjennom slik utfordring at man faktisk jobber med angsten. Man utfordrer seg til det man er redd for og man får gjennom det erfaringer på at det man frykter skal skje faktisk sjeldent eller aldri skjer. 

Jeg håper at du har noen å snakke med om det du sliter med av angst og tvang. Hvis du ikke har det så anbefaler jeg deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går og/eller med fastlegen din. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Jag håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no